কী করে বুঝবেন শিশুর ওজন ঠিক আছে

শিশুর ওজন নিয়ে মা-বাবার চিন্তার শেষ নেই। ওজন ঠিকঠাক বাড়ছে কি না, বয়স অনুপাতে ওজন ঠিক আছে কি না, সবার বাচ্চা নাদুসনুদুস, আমারটা এত হ্যাংলা, দুবলা কেন ইত্যাদি বিষয় নিয়ে দুশ্চিন্তা করেন মা-বাবারা।

আমরা ভাবি নাদুসনুদুস হলেই বাচ্চার স্বাস্থ্য ভালো। ওজন যেভাবে পরিমাপ করা হয় তার একটি পরিমাপক হলো বিএমআই বা বডি ম্যাস ইনডেক্স। এই বডি ম্যাস ইনডেক্সে বাচ্চার উচ্চতার সঙ্গে ওজনের তুলনা করা হয়। শিশুর ওজন বৃদ্ধি নিয়ে মা-বাবার সন্দেহ হলে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হয়ে বডি ম্যাস ইনডেক্সের সাহায্যে বাচ্চার ওজন সঠিক পর্যায়ে আছে কি না, বুঝতে হবে। এই বডি ম্যাস ইনডেক্সে শিশুর ওজন আন্ডার ওয়েট (কম ওজন), স্বাভাবিক ওজন ও অতিরিক্ত ওজন—এভাবে ভাগ করা হয়।

সুতরাং শিশুর ওজন বাড়ছে না ভেবে অস্থির হলে চলবে না। খেয়াল রাখতে হবে শিশুকে যথেষ্ট পুষ্টিকর খাবার দেওয়া হচ্ছে কি না। লক্ষ রাখতে হবে শিশুর খাদ্যে শর্করা যেমন ভাত, আলু ইত্যাদির পাশাপাশি পর্যাপ্ত আমিষ ও শাকসবজি আছে কি না। শিশুর খাদ্যে অবশ্যই ফলমূল রাখতে হবে।