ইতোমধ্যে বাজারে চলে এসেছে সুমিষ্ট ফল লিচু। খুব কম সময়ের জন্য পাওয়া যায় গ্রীষ্মকালীন এই রসালো ফলটি। লিচু শুধু স্বাদেই ভরপুর নয়, পুষ্টিগুণও আছে যথেষ্ট।

স্বাদ ও গন্ধের জন্য লিচু অনেকের কাছেই প্রিয়। পুষ্টিগুণসম্পন্ন এই ফল নানা অসুখ থেকে দূরে রাখে। চলুন জেনে নেওয়া যাক লিচুর উপকারিতাগুলো—

১. লিচুর উপকারিতায় প্রথমেই যা বলা যায় তাহলো এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। এতে থাকা পটাশিয়াম হার্টবিট ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

২. লিচু শরীরে ওজন কমাতে যথেষ্ট সহায়তা করে। লিচুতে থাকা ফাইবার খাদ্যের পরিপাক এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এ ছাড়া এই ফাইবার দেহের ভেতর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সহায়তা করে।