গরমে চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে কী করবেন?

গরম পড়তেই চোখের নানা রোগের আশঙ্কা বাড়তে থাকে। কড়া রোদ ও আর্দ্রতার কারণে এই সমস্যা আরও বাড়ে। এই সময় চোখের নানা রোগ দূর করতে কিছু ভালো অভ্যাস তৈরি করা দরকার। কড়া রোদ ও আর্দ্রতার মধ্যে চোখের নানা সংক্রমণ এড়াতে সাহায্য করে এসব অভ্যাস।  

চোখের সুরক্ষায় কী করবেন সানগ্লাস ব্যবহার: রোদের হাত থেকে চোখকে বাঁচাতে নিয়মিত সানগ্লাস পরা জরুরি। সূর্যের আলোয় থাকা ইউভি রশ্মি চোখের ক্ষতির আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়। এর থেকে বাঁচতেই সানগ্লাস ব্যবহার জরুরি। প্রচুর পরিমাণে পানি পান ও স্বাস্থকর খাবার: গরমে প্রচুর পরিমাণে পানি খেতে হবে। পানি চোখের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারও রাখতে হবে খাদ্য তালিকায়।