হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে যেসব অভ্যাস জরুরি

আধুনিক জীবনযাত্রা, পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে আজকাল নানা ধরনের অসুখ বিসুখের প্রকোপ বাড়ছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, মানুষ যত বেশি প্রযুক্তিনির্ভর হয়ে পড়ছে ততই বাড়ছে নানা অসুখের প্রবণতা।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু)-র সমীক্ষা অনুযায়ী, স্থূলতা , কোলেস্টেরল, থাইরয়েডের মতো সমস্যা বাড়ছে বিশ্ব জুড়ে। আর সেই সব রোগের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে হৃদ্‌রোগর ঝুঁকিও। শুধু বয়স্ক নয়, আজকাল অল্প বয়সীদের মধ্যেও বাড়ছে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃতের সংখ্যা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন,দৈনন্দিন জীবনে কিছু নিয়ম মেনে চললে হৃদরোগ ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব।