হাঁটুর ব্যথায় কাবু? এইসব ঘরোয়া উপায়েই যন্ত্রণা কমবে নিমেষে

ব্যথায় জর্জরিত জনজীবন। মনের ব্যথা ছেড়ে দিলেও, শরীরের বেদনা কাবু করছে। বিশেষত, হাঁটু যন্ত্রণা হচ্ছে অনেকের। আর সেই ব্যথার চোটে জীবনযাত্রায় ঘটছে ব্যঘাত। তাই তো সতর্ক থাকাটা সবার আগে জরুরি।

হাঁটুর যন্ত্রণার মূল কারণ হল ওজন বৃদ্ধি। বেশিরভাগ সময় দেখা যায় যে ওজন বেশি থাকলে শরীরের ভার এসে পড়ে হাঁটুর উপর। তখন নিজেকে সামলানো যায় না। এছাড়া অনেকের একটা বয়সের পর হাড়ের ক্ষয় হয়। মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যা থাকে বেশি।