নড়াচড়া সহজে করতে কোমরের স্বাস্থ্য ভালো থাকা দরকার।
নানান কাজের ফাঁকে নিতম্বের স্বাস্থ্যের কথা আমারা ভুলে যাই। তবে যখন ব্যথা শুরু হয় তখন হাঁটা-চলা থেকে শুরু করে হাত পা নাড়াতেও সমস্যা হয়।
কোমর ও নিতম্ব শরীরের ভারসাম্য ঠিক রাখারা পাশাপাশি নড়াচড়া সহজভাবে করতেও ভূমিকা রাখে।
তবে প্রায়ই যদি শরীরের মধ্যভাগে ব্যথায় ভুগতে হয় সেক্ষেত্রে জুতা পরিবর্তনের দিকে নজর দিতে হতে পারে।
নিতম্বে ব্যথা হওয়ার কারণ
নিউ ইয়র্ক ভিত্তিক পোডিয়াট্রিস্ট এবং পোডিয়াট্রিক সার্জন নেলিয়া লবকোভা ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলেন, “ব্যথা পা থেকে শুরু হয়ে ওপরের দিকে হতে পারে। আর হাঁটা বা অন্যান্য কাজের সময় নানাবিধ ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে।”