গর্ভাবস্থায় এই পাঁচ ফল খাবেন

গর্ভাবস্থা একজন নারীর জীবনের অন্যতম সেরা সময়। একসঙ্গে এত বিচিত্র অনুভূতির ঢেউ সামলানোর অভিজ্ঞতা অন্য কোনো সময় হয় না। আশপাশের সবার আচরণও যেন একটু বেশিই ভালো হয়ে যায়। মজার ব্যাপার হচ্ছে, এ সময় ডায়েট ভুলে আপনি যা খুশি তা-ই (স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি এড়িয়ে—যেমন অ্যালার্জি থাকলে এমনিতেই ওই জাতীয় খাবার খেতে পারবেন না) যত ইচ্ছা তত খেতে পারেন। যা খেলে, যা করলে আপনার ভালো লাগে, আপনি সেগুলোই খাবেন, সেগুলোই করবেন। এই স্বাধীনতা জীবনের অন্য কোনো পর্যায়ে বিশেষ পাওয়া যায় না।

এ সময় নানা কিছু নিয়ে দুশ্চিন্তা উঁকি দেয় মনের ভেতর। তবে একটি কাজ আপনি নিশ্চিন্তে করতে পারেন। তা হলো ফল খাওয়া। গর্ভাবস্থায় অনেকে আনারস, কামরাঙা, কাঁচা পেঁপে, অতিরিক্ত আঙুর ইত্যাদি খেতে নিষেধ করেন। তবে গর্ভাবস্থার জন্য এসব ফল ক্ষতিকর—এমন কোনো তথ্যপ্রমাণ পাননি চিকিৎসকেরা। কোন ফলগুলো বেশি উপকারী, জেনে নেওয়া যাক।