প্রেশার লো হলে দ্রুত যা করবেন

রক্তচাপ বেড়ে কিংবা হঠাৎ করেই কমে যাওয়া স্বাস্থ্যে গুরুতর প্রভাব ফেলে। এ কারণে রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। সাধারণত প্রেশার বেশি থাকার সমস্যাই দেখা যায়।

তবে কারও কারও ক্ষেত্রে লো প্রেশারও মারাত্মক বিপদের কারণ হতে পারে। যেমন-মাথা ঘোরা, চোখে ঝাপসা দেখা এমনকি অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতোও সমস্যা হতে পারে।

হঠাৎ এ ধরনের উপসর্গ দেখলে সাবধান হতে হবে। এ সময় ঘাবড়ে না গিয়ে বরং কীভাবে এর সমাধান করবেন তা জানতে হবে। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক নিজের ক্ষেত্রে কিংবা অন্যদের প্রেশার বেড়ে গেলে তাৎক্ষণিক কী করণীয়-

লবণ পানি পান করুন

লবণ দ্রুত ব্লাড প্রেশার বাড়াতে পারে। তাই যদি কখনো মনে করেন যে আপনার প্রেশার লো হয়েছে, তাহলে দ্রুত লবণ পানি পান করুন। দেখবেন সুস্থবোধ করছেন।

খালিপেটে থাকলে খেয়ে নিন

কেউ যদি দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকেন, সেক্ষেত্রেও কমে যেতে পারে প্রেশার। বিশেষ করে যারা ইন্টারমিটিং ফাস্টিং করেন বা রোজা রাখেন তখন এ সমস্যা বেশি দেখা দেয়। এমন ক্ষেত্রে দ্রুত খাবার খেয়ে নিন।