সর্দি-কাশি প্রতিরোধে লবঙ্গ

লবঙ্গ খাওয়ার উপকারিতা-

ঠান্ডা লাগা ও সর্দি প্রতিরোধে : ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ লবঙ্গ শরীরের শ্বেত রক্তকণিকা বাড়াতে সাহায্য করে। যার কারণে অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা সহজ হয়ে যায়। পরিবর্তিত ঋতুতে এটি চিবিয়ে খেতে হবে, কারণ এটি সর্দি, কাশি থেকে রক্ষা করে।

হজমের উন্নতি : যাদের পেটের সমস্যা রয়েছে, তাদের নিয়মিত লবঙ্গ চিবানো উচিত কারণ এটি হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে পারে। লবঙ্গ হজমকারী এনজাইমের ক্ষরণ বাড়ায়, যা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাসের ঝুঁকি কমায়।

লিভারের জন্য ভাল : লবঙ্গ শরীরে উপস্থিত টক্সিন দূর করে, তাই এটি লিভারকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।  

হাড় মজবুত হবে : বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের হাড় দুর্বল হতে শুরু করে, এমন পরিস্থিতিতে লবঙ্গ থেকে  ম্যাঙ্গানিজ, ইউজেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েড পেতে পারি, যা হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়,  হাড়কে মজবুত করে।