কোষ্ঠকাঠিন্য সামলাতে যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা একেকজনের জন্য একেকরকম হয়। অনেকের এই সমস্যা ক্ষণস্থায়ী হয়। আবার অনেককে দীর্ঘদিন ধরে ভুগতে হয় সমস্যা নিয়ে। যন্ত্রণা, অস্বস্তি ভোগ করতে হয়, জীবন হয়ে ওঠে দুর্বিষহ। 

 বিশেষজ্ঞরা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমাতে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। পাশাপাশি, এমন বেশ কিছু খাবারও রয়েছে, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগলে যেগুলো এড়িয়ে যাওয়া উচিৎ।