দৈনিক ৯ ঘন্টার কম ঘুমালে ক্ষতি হতে পারে শিশুর স্মৃতিশক্তি ও মানসিক স্বাস্থ্যের

সম্প্রতি ল্যানসেট চাইল্ড অ্যান্ড অ্যাডোলেসেন্স হেলথ জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, প্রাথমিক বিদ্যালয়গামী শিশুদের মধ্যে যারা রাতে একটি নির্দিষ্ট সময়ের কম ঘুমায়, তাদের মস্তিষ্কে স্মৃতিশক্তি, বুদ্ধিমত্তা ও সুস্থতা সম্পর্কিত স্বাভাবিক ক্রিয়ায় পার্থক্য ঘটে।

গবেষণাটির উদ্দেশ্যে ৯-১০ বছর বয়সী ৮৩০০ শিশুর এমআরআই ইমেজ ও মেডিকেল রেকর্ড পরীক্ষা এবং অংশগ্রহণকারী শিশু ও তাদের বাবা-মায়েদের নিয়ে জরিপ চালিয়েছেন মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা। তারা দেখেছেন- ঘুম কম হওয়ার ফলে হতাশা, উদ্বিগ্নতার মতো মানসিক সমস্যা থেকে শুরু করে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যাওয়া এবং সমস্যা সমাধান ও সিদ্ধান্ত গ্রহণে অপারগতার মতো সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে।

এছাড়াও, গবেষকরা আর্থ-সামাজিক অবস্থা, লিঙ্গ, বয়ঃসন্ধিকালসহ অন্যান্য কারণও তুলে ধরেছেন যা একটি শিশুর ঘুমের অভ্যাস ও মস্তিষ্কের ক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে।