শিশু স্বাস্থ্য
প্রশ্ন: আমার ছেলের বয়স তিন বছর। সে বেশ দুরন্ত প্রকৃতির। কিন্তু খেতে চায় না। স্বাভাবিক খাবারও খুব ভালো খায় না। চিকিৎসকের পরামর্শে প্রতিদিন তাকে একটি করে ডিম খাওয়ানো হয়। সেটাও সে খুব একটা খেতে চায় না। এদিকে একটু ঠান্ডা লাগলেই তার জ্বর আর সর্দি হয়। করণীয় কী?

-দীপাবলি রায়, ঢাকা

শিশুর খাবারের ব্যাপারে আপনাকে কিছু সঠিক পন্থা অবলম্বন করতে হবে। সন্তানকে দৈনিক পাঁচবার খাবার দিতে হবে। তিন বেলার খাবারের পাশাপাশি দুই বেলা নাশতা দিতে হবে। খাবারের মধ্যে শর্করা, আমিষ, স্নেহ, ভিটামিন ও মিনারেল দিন। সঙ্গে ভাত, ওটস, খিচুড়ি, মাছ-মাংসের সঙ্গে প্রচুর শাকসবজি ও ফলমূল রাখুন খাদ্যতালিকায়। শিশুর রুচি বাড়ানোর জন্য তাকে জিংক ও আয়রনজাতীয় খাবার খাওয়ান যেমন কাজুবাদাম, আলমন্ড, পুঁইশাক, মাশরুম, মুরগির মাংস ইত্যাদি।