রোজ এক টুকরো মাছেই বাড়বে পেশির শক্তি, মস্তিষ্কের ক্ষমতা!

মাছে ভাতে বাঙালি। আমাদের অনেকেরই দুপুরে মাছ পাতে না থাকলে মন কেমন করে ওঠে। মনে ভার করে বিষন্নতা। মনে হয়, কিছু যেন ঠিক নেই। খাওয়ায় যেন রয়ে যাচ্ছেন কোনও খামতি।

এবার রোজ মাছ (Fish) খাওয়ার পরও বহু মানুষ এই খাবারের কোনও গুণ জানেন না। এবার পাতে এত দারুণ একটি খাবার থাকার পরও সেই খাবারের উপকার (Eating Fish Benefits) না জানাটা অবশ্যই সমস্যার। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই মাছের বিষয়ে জানা উচিত। বিশেষত, আপনি যদি বাঙালি হন তবে তো অবশ্যই মাছের গুণ জানতেই হবে। তবেই ভালো থাকা হবে সম্ভব।

এক্ষেত্রে মাছ মানেই সেখানে রয়েছে ভালো পরিমাণে প্রোটিন (Protein)। সেই প্রোটিন শরীরের ভীষণ কাজে লাগে। এছাড়া এই মাছের তেলও কিন্তু অত্যন্ত উপকারী। তাই প্রতিটি মানুষকে নিয়মিত মাছ খেতে বলেন বিশেষজ্ঞরা।