পিসিওএসে ভুগছেন? কোন ৩ ধরনের সাপ্লিমেন্ট খেতে পারেন

পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রম (পিসিওএস) হল এমন একটি রোগ, যা শরীরে হাজার সমস্যার জন্ম দিতে পারে। জীবনধারায় নানা বদলের কারণে সারা বিশ্বেই বাড়ছে পিসিওএসের সমস্যা। সমীক্ষা বলছে, ভারতে প্রায় ২০ শতাংশ মহিলা এই রোগে আক্রান্ত।পিসিওএস খুব জটিল সমস্যা। তবে তা নিয়ন্ত্রণের ঊর্ধ্বে নয়। জীবনযাত্রায় কিছু বদল আনলে এবং নতুন কিছু নিয়ম মেনে চলতে পারলে অনেকটাই সুস্থ রাখা যায় শরীর।হরমোনের তারতম্যের কারণেই হয় পিসিওএস। কিন্তু নিয়ম করে খাওয়াদাওয়া করতে পারলে তা থেকে অনেকটা মুক্তিও মেলে। এমন কিছু উপাদান এ ক্ষেত্রে শরীরে প্রয়োজন, যা আমাদের রোজের খাবারে পাওয়া যায়।

কিন্তু সমস্যা হল যতটা পরিমাণে সে সব খনিজ পদার্থ এবং পুষ্টির উপাদান জরুরি, তা অনেক সময়ে শুধু খাওয়াদাওয়া করে পাওয়া যায় না। এমন ক্ষেত্রে সাপ্লিমেন্টে ভরসা রাখা যেতেই পারে। তবে কতটা করে খাওয়া প্রয়োজন এই সব সাপ্লিমেন্ট, তা ঠিক করতে হবে আপনার শারীরিক অবস্থা বুঝে। তাই সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।