একটু বেশি ঘুমালে কমতে পারে ওজন

যারা খাটনি ছাড়া ওজন কমাতে চান তাদের জন্য সুখবর হল একটু বেশি ঘুমিয়ে দেহের বাড়তি ওজন কমানো যেতে পারে। আর এই তথ্য পাওয়া গিয়েছে সাম্প্রতিক এক পর্যবেক্ষণ মূলক গবেষণায়।

‘জেএএমএ ইন্টারনাল মেডিসিন’ শীর্ষক অনলাইন সাময়িকীতে প্রকাশিত যুক্তরাষ্ট্রের ‘দি ইউনিভার্সিট অফ শিকাগো’র গবেষকদের করা এই পর্যবেক্ষেণের ফলাফলে জানানো হয়, ভালো মতো বেশি ঘুমাতে পারলে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন না করেও ওজন কমানো যায়।