সময় থাকতে হার্টের যত্ন নেয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা

হৃদযন্ত্রের সমস্যা ধরা পড়ার পর চিকিৎসার নানা সুযোগ থাকলেও জীবনযাত্রা আর সাধারণত আগের মতো থাকে না৷ তাই সময় থাকতেই হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যা এড়াতে নানা পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা৷ তরুণ বয়সের কারণে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের বিষয়টি শুধু বয়স্কদের সমস্যা মনে করছেন?  কিন্তু ঘটনা হলো, কম বয়সেও আমাদের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাস হৃদযন্ত্রের উপর বিশাল প্রভাব ফেলে৷

অর্থাৎ, হার্টের খাতিরে ধূমপান ত্যাগ করা উচিত৷ খুব বেশি মেদ জমাও ভালো কথা নয়৷ এছাড়া সুস্থ হৃদযন্ত্রের জন্য আরো কিছু পরামর্শ রয়েছে৷ ইন্টার্নিস্ট ড. বোজেনা রাউটেনব্যার্গ মনে করেন, ‘‘এ ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ৷ আমাদের মিষ্টি পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত৷ আজকাল কোণে কোণে ফাস্ট ফুডের মতো ফ্যাটে ভরা খাবার পাওয়া যায়৷ প্রতিদিন এমন খাবার খাওয়া উচিত নয়৷''