হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ভরসা রাখুন মাছের তেলে

সারাবিশ্বে প্রতি বছর সবচেয়ে বেশি সংখ্যক মানুষ প্রাণ হারান হৃদযন্ত্রের সমস্যায়। পরিসংখ্যানগত ভাবেও তা প্রমাণিত। এই রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে নানা রকম ওষুধও সেবন করেন অনেকেই। এছাড়াও বদল আনেন নিজের জীবনযাপনে। তবে জানেন কি, হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে আয়ুধ হয়ে উঠতে পারে মাছের তেল?, এমনটাই মত বিশেষজ্ঞদের।

মাছের তেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। যা একাধিক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। ইপিএ(আইকোসোপ্যান্টিওনিক অ্যাসিড) এবং ডিএইচএ(ডোকোসাহেক্সোনমিক অ্যাসিড) প্রভৃতি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড স্বাভাবিক রাখে রক্ত সঞ্চালন ও বৃদ্ধি করে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা।