শিশুকে শাক-সবজি খাওয়ার অভ্যাস করবেন যেভাবে

সুস্থ থাকতে বড়দের মতো শিশুদেরও শাক-সবজি খাওয়া প্রয়োজন। কিন্তু শিশু শাক-সবজি একেবারেই খেতে চায় না। ছোট বয়স থেকে শিশুদের শাক-সবজি খাওয়ানোর অভ্যাস করতে হবে।

পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, শরীর সুস্থ রাখতে এবং শরীরের যেকোনও ঘাটতি পূরণ করতে শাক-সবজির জুড়ি মেলা ভার। ছোট বয়স থেকে শাক-সবজি খাওয়ানোর অভ্যাস করলে বাচ্চাদের শরীরও সুস্থ থাকবে এবং বহু অসুখও প্রতিরোধ করা সম্ভব হবে।

বহু বাড়িতেই খাওয়ার সময় একই দৃশ্য দেখা যায়। বাচ্চারা কিছুতেই শাক-সবজি কিংবা ফল একেবারেই খেতে চায় না। আর তাদের সেই সমস্ত উপকারি খাবার খাওয়াতে গিয়ে নাজেহাল অবস্থা হয় বাবা-মায়েদের।