ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সকালে যা করবেন

বর্তমানে কর্মব্যস্ত জীবনে কারও দু’দণ্ড বসে খাবার খাওয়ারও উপায় নেই। সবাই তাড়াহুড়োর মধ্যেই থাকে। এ কারণে সকালে অনেকেই নাস্তা করার সময় পান না। ফলে সকালের নাস্তা অনেকেই বেলা বাড়লে করেন।

আবার অনেকেই ওজন কমানোর প্রয়াশে সকালের নাস্তা বাদ দেন। তবে জানেন কি, দৈনন্দিন জীবনের এ অভ্যাস ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে।