কম ঘুমের কারণে হতে পারে যেসব রোগ

ঘুমের সমস্যা থাকলে ভয়ংকর প্রভাব পড়তে পারে শরীরে। হৃদরোগ থেকে স্মৃতিভ্রংশ, ঘুমের ঘাটতির প্রভাব হতে পারে মারাত্মক। সাধারণত বয়সজনিত কারণে স্মৃতিভ্রংশের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিন্তু আপনার যদি দীর্ঘদিন একটানা কম ঘুমের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার মধ্যেও স্মৃতিভ্রংশের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

অনিদ্রা বা ঘুম না হওয়া কিংবা কাজের চাপে পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব শুধু শারীরিক নয়, প্রভাব ফেলে মানসিক স্বাস্থ্যেও। ঘুম না হলে সারাদিন ক্লান্ত থাকে শরীর। ফলে কোনও কাজই আপনি সুষ্ঠভাবে করে উঠতে পারেন না।