ডায়েট’য়ে থেকেও চকলেট খাওয়ার পন্থা

চকলেট খাবেন অথচ ওজন বাড়বে না। ওজন কমানোর পন্থায় যখন পছন্দের খাবার খাদ্যাভ্যাস থেকে বাদ দিতে হয় তখন আফসোস হতেই পারে। আর যাদের চকলেট ভীষণ পছন্দ তাদের জন্য এই খাবার বাদ দেওয়া বেশ দুরুহ কাজ।

তবে ভারতীয় পুষ্টিবিদ ও ‘ডায়েট পডিয়াম’য়ের প্রতিষ্ঠাতা শিখা মহাজান বলছেন, “কিছুটা সচেতন হলে এবং খাবারে বৈচিত্র্য রাখলে পছন্দের চকলেট বাদ না দিয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।