প্রতি মাসের নির্দিষ্ট একটি সময়ে প্রত্যেক নারীরই পিরিয়ড হয়ে থাকে। এই সময় নারীদের বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। যেমন- পেট ব্যথা, কোমর ব্যথা, শরীর দুর্বল লাগা, মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকা ইত্যাদি। তবে পিরিয়ডে ব্যথা হলে শারীরিক অস্বস্তি নিয়ে সাধারণত নারীরা বাড়ি থেকে কোথাও বের হতে চান না।
আবার পিরিয়ডের সময় অনেক নারীই কোমর ব্যথায় ভোগেন। কোমরে ব্যথার জন্য দাঁড়িয়ে থাকা যেমন কষ্টের তেমনই বসেও কাজ করা যায় না। তবে ওষুধ ছাড়াও এই ব্যথা থেকে মুক্তির রয়েছে কিছু উপায়। নিয়মিত যোগ ব্যয়াম করলে এই ব্যথা দূর করা সম্ভব। এছাড়াও রয়েছে আরো কিছু ঘরোয়া সমাধান।