না বুঝে কিটো ডায়েটে হতে পারে যে ক্ষতি

বর্তমান সময়ে কারণেই মানুষ স্থূলকায় হয়ে যাচ্ছে। ওজন বাড়ার কারণে শরীরে বাসা বাঁধছে নানা রোগব্যাধি। রোগাক্রান্ত হয়ে যাওয়ার পর অনেকে ডায়েট করা শুরু করেন। এতে অনেকে সুস্থ জীবন ফিরে পান, অনেকে পান না। তবে নিয়ম মেনে চললে সুস্থ থাকা যায়। পরিমিত খাবার ও নিয়মিত শরীরচর্চার মধ্য দিয়ে রোগব্যাধি থেকে বাঁচা যায়। অনেকেই বর্তমানে ডায়েটের দিকে ঝুঁকছেন।