চোখের সুস্থতায় করণীয়

সারাদিন কাজ অথবা বিনোদনের জন্য কখনো মোবাইল, কখনো ল্যাপটপ বা ট্যাবের দিকে তাকিয়ে থাকতে হচ্ছে। এতে করে বিশ্রাম পাচ্ছে না চোখ। এ থেকে চোখেও ব্যথার সৃষ্টি হচ্ছে। তবে বেশিরভাগ মানুষ এই ব্যথাকে গ্রাহ্য করছেন না। এই অবহেলাই ডেকে আনছে বিপদ। এ থেকে তৈরি হচ্ছে চোখের নানা সমস্যা।  এজন্য মোবাইল বা ল্যাপটপ ব্যবহারের সময় কয়েকটি নিয়ম মেনে চলতে হবে।

কাজ করার সময় একনাগাড়ে ল্যাপটপ বা ফোনের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকবেন না। মাঝেমধ্যে অন্যদিকে তাকিয়ে চোখকে কিছুক্ষণের জন্য বিশ্রাম দিন।