মানসিক চাপ (Depression) আমাদের দৈনন্দিন জীবনের বেশ বড় একটি কষ্টদায়ক ব্যাপার। নানা কারণে আমরা দিনের বেশির ভাগ সময় মানসিক চাপের (Depression) মধ্যে কাটাই। আর তার প্রভাব পড়ে আমাদের শরীরের উপরেও। হজমের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা, অনিদ্রা, স্নায়ুর সমস্যা— ইত্যাদি নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে এই মানসিক চাপ (Depression) থেকে। তাই আমাদের প্রথমে মানসিক চাপ (Depression) দূর করা উচিৎ। অনেকে মনে করতে পারেন, মানসিক চাপ (Depression) তো চাইলেই দূর করা যায় না! তাহলে কী ভাবে সম্ভব?