এমন অনেক ডায়েট চার্ট আছে, যা আপনাকে নির্দিষ্ট কিছু খাদ্য একেবারেই পরিত্যাগ করতে বলে। অথচ ডায়েটে প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট সব রকম খাবারই অল্পস্বল্প হলেও শরীরে প্রয়োজন