ব্যায়াম করুন এবং সুস্থ থাকুন

আমরা অনেকেই আর্নল্ড শোয়ার্জনেগারের ভক্ত তাঁর বডি বিল্ডিংয়ের জন্য। ৭৩ বছর বয়সেও তিনি তাঁর শরীরের পরিচর্যা করে যাচ্ছেন। বলা যায়, তাঁর ফিটনেস এখনো আগের মতোই। সুতরাং বডি বিল্ডিং যেকোনো বয়সেই করা যায়। এর জন্য নির্দিষ্ট কোনো বয়স নেই। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চার বিকল্প নেই।