ওজন কমাতে খাবার খাওয়া বা ডায়েট মানা যেমন জরুরি। ঠিক তেমনি সঠিক সময়ে খাবার খাওয়াটাও জরুরি। দিনের প্রথম খাবার সঠিক সময়ে খাওয়া যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমন শেষ খাবারও সময়মতো খাওয়া উচিত। ওজন কমাতে ভীষণ কার্যকরী এই ব্যাপারটি।