শীতে চোখ ভালো রাখে যেসব খাবার

পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের ফলে শরীর-মনের পাশাপাশি চোখের স্বাস্থ্যও সুরক্ষিত থাকে। আজকাল অতিরিক্ত প্রযুক্তি আসক্তির কারণে অনেকেই চোখের নানা সমস্যায় ভূগছেন। এর মধ্যে চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ছানি পড়া, ম্যাকুলার অবক্ষয় অন্যতম। আবার মানসিক চাপ ও পরিবেশের প্রভাবেও অনেকের চোখের সমস্যা দেখা দিচ্ছে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতে চোখের শুষ্কতা বেশি দেখা দেয়। এ সময় বাতাসে আর্দ্রতা ও তাপমাত্রা কমে যাওয়ায় এ সমস্যা বেশি হয়। চোখ পর্যাপ্ত পানি উৎপাদন করতে না পারলে চোখে শুষ্কতা সমস্যা দেখা দেয়।