শিশুদের কেন কোয়েলের ডিম খাওয়ানো জরুরি?

কোয়েল একটি ছোট পাখি। নিজের আকৃতির মতোই ছোট ছোট তার ডিম। মজার বিষয় হচ্ছে খাদ্য উপযোগী যেকোনো ডিমের মধ্যে কোয়েলের ডিম পুষ্টিগুণের দিক থেকে সবচেয়ে এগিয়ে আছে। কোয়েলের ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন।

প্রোটিন ছাড়া আরও মিলবে ফসফরাস, আয়রন, কার্বোহাইড্রেট, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, সোডিয়াম, জিঙ্ক, ফলেট, ভিটামিন এ, ই, ডি এবং বি-১২।