দুধের বিকল্প হিসেবে খাবেন যে ফল

প্রকৃতিতে এখন নতুন আবহাওয়া। দেখা মিলছে শীতের। এই সময় মূলত সর্দি-কাশিতে ভোগেন অনেকে। সেই সমস্ত সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন অল্প করে বাদাম খান। বৈজ্ঞানিকভাবে দেখা গেছে বাদামে পুষ্টিগুণ যথেষ্ট থাকে। শীতকালে বাদাম খাওয়া আরও জরুরি।