পানি পান করতে ভুলে যাচ্ছেন? মাথায় রাখুন চারটি উপায়

আমাদের শরীরের স্বাভাবিক কার্যকারিতা, পরিষ্কার ত্বক, এনার্জি এবং হজমের জন্য বেশি পরিমাণে পানি খাওয়া প্রয়োজন। পানি কম খেলে কী হয় তা আমরা সবাই জানি। পর্যাপ্ত পানি পানের অভাবে শরীরের বিভিন্ন কার্যক্ষমতা হ্রাস পেতে থাকে।