ওজন কমাতে সন্ধ্যার স্ন্যাক্সেও ডায়েট-সতর্ক থাকুন! জেনে নিন

এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: সকাল থেকে গরম জলে লেবু মধু দিয়ে দিন শুরু করেন। কেউ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার কেউ আবার আদা-জল...মোটকথা সকালে উছেই সবার ডিটক্সিফিকেশনের কথা মনে পড়ে। এরপর নিয়ম মেনে ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চে রুটি -স্যালাড- টকদই সব হল। এরপর বিকেলে এক রাউন্ড গ্রিন টিয়ের পর সন্ধ্যে হলেই মনটা খুব চিপস, চপ, তেলেভাজার দিকে ঝোঁকে। ফুচকা কিংবা পাপড়ি চার্ট হলেও মন্দ হয় না। ক্রেভিং একটু বেশি হলেই টুক করে হাত চলে যায় মোবাইলে।