গ্রাম বাংলার খুবই পরিচিত একটি শাক হেলেঞ্চা। এটি এক প্রকার জলজ শাক। পানির ওপরে লতিয়ে চলে। হেলেঞ্চার পাতা শাক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। হেলেঞ্চা শাকের স্বাদ অনেকটা তেঁতো। তবে এই শাকের উপকারিতা অনেক। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক হেলেঞ্চা শাকের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে-