এই সময় শরীর ও মন সুস্থ রাখবে যোগাসন

বেশ কয়েকমাস হচ্ছে নিজেদের সুরক্ষায় সবাই ঘরেই রয়েছেন। এই সময় ব্যাহত হয়েছে আগেকার মতো নিয়মমাফিক কাজ। বাইরে তেমন যেতে পারছেন না কেউ। এতে শরীর ও মন দুটোর উপরই বেশ প্রভাব পড়ছে। মাঝে মাঝেই মন খারাপ থাকছে। মেজাজ খিটখিটে হয়ে গেছে অনেকের। শরীরে ওজন বেড়ে যাওয়া থেকে অসুস্থ হওয়া লেগেই আছে।