লকডাউনের পর শরীরের শক্তি বাড়াতে কী করবেন

করোনা সংক্রমণ থেকে বাঁচতে বারবার বাড়িতে থাকার ব্যাপারে জোর দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। চলমান মহামারির কারণে গত কয়েক মাসে সবার জীবনযাত্রায় তীব্র পরিবর্তন এসেছে। এতে পরোক্ষভাবে অনেকের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতাকে প্রভাবিত করেছে। টানা কয়েক মাস ধরে অনেকেই হোম অফিস করছেন।

বাইরের বের হওয়া এমনকী রেস্তোরাঁয় খাওয়া দাওয়া রয়েছে বন্ধ। লকডাউনের এ সময় অনেকে বাড়িতে বসে ঘরে তৈরি সুস্বাদু খাবার খেয়ে সময় পার করছেন। অথচ সেই হারে পরিশ্রম করেননি। এতে অনেকের মধ্যে ভর করেছে অলসতা।করোনা সংক্রমণ যদিও এখনো চলছে, তারপরও ধরে ধীরে কাজকর্ম শুরু হয়েছে। অনেকেই পরিস্থিতির সঙ্গে খাপ খাইয়ে স্বাভাবিক জীবনযাপনের চেষ্টা করছেন।