দিনে প্রচণ্ড গরম আর রাতে ঠাণ্ডা। এমন আবহাওয়ায় অনেকেই ঠাণ্ডা জ্বরসহ নানা সমস্যায় পড়ছেন। বিশেষ করে শিশুরা। অনেকের নিউমোনিয়াও হয়ে যায়। নিউমোনিয়া হলো ফুসফুসের শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ।  যা সাধারণত ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস বা ছত্রাকের কারণে ঘটে। ফুসফুসে বায়ু থলে (অ্যালভিওলি) প্রদাহের কারণে ঘটে এবং বায়ু থলিতে তরলে ভরে যায়। যার ফলে শ্বাস নিতে সমস্যা হয়।  কাশি, জ্বর, বুকে ব্যথা, ক্লান্তি, শ্বাস নিতে অসুবিধা, বমি বমি ভাব, বমিভাব এবং ডায়রিয়া সাধারণত নিউমোনিয়ার লক্ষণ। প্রাথমিক অবস্থায় ঘরোয়া চিকিৎসায় নিউমোনিয়া ভালো করা সম্ভব। জেনে নিন সেগুলো-  লবণ পানি  লবণ পানি দিয়ে গারগল আপনাকে কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে। বুকে ও গলায় ঠাণ্ডা বা কফ জমে থাকলে তা খুব সহজেই পরিষ্কার হয়ে যাবে।  মধু  মধুতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা নিউমোনিয়ার লক্ষণগুলো থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে এক চামচ মধু খান।   চা  নিউমোনিয়ার লক্ষণগুলো থেকে মুক্তি পেতে চা পান করতে পারেন। এক্ষেত্রে বিভিন্ন ভেষজ চা, আদা চা, হলুদ চা, মশলা চা খুবই উপকারী। দিনে কয়েকবার এসব চা পান করতে পারেন।    স্টিম নিন স্টিম বা গরম পানির ভাপ ফুসফুসের মিউকাসগুলো আলগা করতে সহায়তা করে।