বদলে যাচ্ছে দৈনন্দিন রুটিন?

সারাদিন বাসায় থাকার ফলে রাতে সহজে ঘুম আসতে চায় না। এছাড়া রাত জেগে সিনেমা দেখা বা গান শোনার কারণে ঘুম ভাঙতে ভাঙতে বেজে যায় বেলা বারোটা। ফলে মাঝরাতে ডিনার বা মধ্য দুপুরে ব্রেকফাস্ট করাটা পরিণত হচ্ছে রুটিনে। এতে কিন্তু ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে শরীর। ছুটি শেষে আবার স্বাভাবিক জীবনে ফিরতে গি