ভালো খান, হার্টও বেঁচে থাকবে! ডায়েটিশিয়ানের ১০ টিপস...

হার্টের সমস্যার ব্যাপারে সকলেই কমবেশী চিন্তিত। তবে সচেতনতা বৃদ্ধির মাধ্যমে এই রোগকে দূরে সরিয়ে রাখা সম্ভব। অনেকেরই ধারণা এক্সারসাইজ এবং হেলদি ডায়েটের মাধ্যমে হার্ট সুস্থ রাখা সক্ষম। তবে একথা পুরোপুরি ঠিক নয়। আরও অনেক কিছু করা প্রয়োজন হার্টের সুরক্ষার ব্যাপারে।

হার্টের সমস্যার জন্য মৃত্যুও হয়। মেয়েদের মধ্যেও আশঙ্কাজনকভাবে বাড়ছে হৃদরোগের আশঙ্কা, বয়সটাও আর খুব একটা বড় ফ্যাক্টর হয়ে দাঁড়াচ্ছে না৷ তাই হৃদয়কে সুস্থ রাখতে চাইলে সচেতন হয়ে উঠুন৷ মেনে চলুন কয়েকটি সাধারণ নিয়ম, হিসেব করে খাওয়াদাওয়া করুন৷ তা হলেই সুস্থ থাকবে আপনার হৃদয়৷।