নানান গুণে পরিপূর্ণ লালশাক

নিউজ ডেস্ক : সব শাকের রঙ সবুজ হলেও লাল শাকের রঙ লাল হওয়া একটু ভিন্ন এবং এর নামও লাল শাক। বাংলাদেশ জার্নাল ১০০ গ্রাম লাল শাকে রয়েছে ১০ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ১ গ্রাম ডায়াটারি ফাইবার, ৪.৬ গ্রাম প্রোটিন, ৪২ মিলিগ্রাম সোডিয়াম, ৩৪০ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম, ১১ মিলিগ্রাম ফসফরাস, ৩৬৮ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ২ মিলিগ্রাম আয়রন, ১.৯ মিলিগ্রাম ভিটামিন …