গাঁটের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে...

আমাদের মধ্যে অনেকেই হাঁটু বা গাঁটের ব্যথায় ভুগছেন। শরীরচর্চার ঘাটতি, অনিয়মিত ডায়েট, ক্যালসিয়ামের অভাবে ধীরে ধীরে এই সমস্যা বাড়তে থাকে। প্রথমদিকে হাঁটু বা গাঁটের ব্যথাকে আমরা তেমন গুরুত্ব দিতে চাই না।