মাসভর রোজায় আপনার দেহের ভেতরে কত কী বদলায়, জানুন...

health & fitness: রোজা রাখার সময় প্রথম কয়েকদিনই সবচেয়ে কষ্টের। শেষ বার খাবার খাওয়ার পর অন্তত আট ঘন্টা পার না হওয়া পর্যন্ত কিন্তু শরীরে সেই অর্থে উপোস বা রোজার প্রভাব পড়ে না। আমরা যে খাবার খাই, পাকস্থলীতে তা পুরোপুরি হজম হতে এবং এর পুষ্টি শোষণ করতে অন্তত আট ঘন্টা সময় নেয় শরীর।