এই গরমে শরীরের অতিরিক্ত ঘাম থেকে বাঁচার উপায়

ফাতেমা ইসলাম : মানুষের শরীর ঘামবেই, না ঘামাটাই অস্বাভাবিক। স্বভাবিক মাত্রার ঘাম কোন রোগ নয়। তবে যখন অন্যান্য সবার চেয়ে বেশি মাত্রায় ঘামের সৃষ্টি হবে, বুঝতে হবে কোন সমস্যা। এই সমস্যা হলো পানিশূন্যতা। শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে ঘর্মগ্রন্থি বেশি করে ঘাম উৎপাদন করতে থাকে। বেশি ঘামের সমস্যা থাকলে ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। স‚ত্র …