ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমিয়ে ফেললে মাত্র সাত দিনেই আপনার গেঁটে বাতের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব। যদি আপনার জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনা যায় এবং দ্রুত রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ কমিয়ে আনা সম্ভব হয়, তবেই গেঁটে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
চলুন দ্রুত ইউরিক অ্যাসিড ও গেঁটে ব্যথা কমানোর একটি কার্যকরী গাইডলাইন জেনে নেওয়া যাক—
১. প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন
ইউরিক অ্যাসিড কমানোর সবচেয়ে সহজ ও প্রধান উপায় হচ্ছে— প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা। দিনে অন্তত তিন-চার লিটার পানি পান করুন। পানি রক্তে জমে থাকা ইউরিক অ্যাসিডকে গলিয়ে প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বের করে দিতে সাহায্য করে থাকে।
ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়, যদি লাইফস্টাইলে কিছু পরিবর্তন আনা সম্ভব হয়। আর মাত্র সাত দিনে ব্যথা ও যন্ত্রণা কমিয়ে ফেলা সম্ভব যদি কিছু নিয়ম মেনে চলা যায়।
প্রথমত ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লেই ভয়ংকর বিপদ। শুধু হয়ে যায় গাঁটে গাঁটে ব্যথা। ফুলে যায় জয়েন্ট। বাড়তে থাকে প্রদাহ। পায়ের বুড়ো আঙুল, হাঁটু ও গোড়ালির সমস্যা বাড়তে থাকে। তখন সামান্য হাঁটা-চলা করতে গেলেই দুবার থামতে হয়। প্রতিদিনের কাজকর্ম করা কঠিন হয়ে পড়ে। এ অবস্থা ওষুধ না খেয়ে উপায় থাকে না। কিন্তু ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় লাইফস্টাইলে কিছু পরিবর্তন এনে। আর মাত্র সাত দিনে ব্যথা-যন্ত্রণা কমিয়ে ফেলা যায় কিছু নিয়ম মেনে।