খিদে পেয়েছে বলে কিছু খাওয়া শেষে কিছুক্ষণ পেট ভরা থাকবে বলেই ধরে নেওয়া হয়। তবে খাবার শেষ করার কিছুক্ষণ পরই মনে হল, আবার কিছু একটা খেতে ইচ্ছে করছে।
কখনও মিষ্টি, কখনও বিস্কুট, কখনও এক গ্লাস ফলের রস বা ভাত।
তবে বিষয়টি শুধু বেশি খাওয়ার অভ্যাসের কারণে হয় না। খাবারের ধরনও এর সঙ্গে জড়িত হতে পারে। কারণ এমন কিছু খাবার আছে, যেগুলো মুখে তৃপ্তি দিলেও পেট ভরা রাখার ক্ষমতা তুলনামূলক কম।