নেতিবাচক কথাগুলো কেন সহজে ভোলা যায় না?

‘সেদিন আমার ফেসবুক বিজনেস পেজে নতুন একটি হ্যান্ড-পেইন্টেড কামিজের ছবি আপলোড করলাম। নতুন ডিজাইনটির সবাই বেশ প্রশংসা করল। আমার বেশ ভালো লাগছিল। প্রশংসা কার না ভালো লাগে! আর যদি সেটা হয় নিজের সৃষ্টি করা কোনো শিল্পকর্ম বা কাজের, তখন তো আত্মতৃপ্তিতে মন ভরে যায়। কমেন্ট সেকশন স্ক্রল করতে গিয়ে হঠাৎ একটি মন্তব্যে আমার চোখ আটকে গেল—“এ আর এমন আহামরি কী ডিজাইন! অমন সস্তা ডিজাইন করে আদিখ্যেতা করতে ভালোই জানেন। কী রুচি রে বাবা!” এত এত ইতিবাচক কথার ভিড়ে এই মন্তব্যটি পড়ে আমি কিছুক্ষণের জন্য স্তব্ধ হয়ে গেলাম। কথাগুলো যেন একরকম মনেই গেঁথে গেল। এখন যখনই কাপড়ে রঙ-তুলির ছোঁয়ায় নতুন কোনো ডিজাইন করতে যাই, নিজের অজান্তেই এই মন্তব্যটি আমার মনে পড়ে যায়।’

নিজের এমন অভিজ্ঞতার কথা শেয়ার করছিলেন একজন নতুন উদ্যোক্তা। শুধু তিনি নন, আমাদের প্রত্যেকের সঙ্গেই হয়তো এমনটা ঘটে। শত শত ইতিবাচক ঘটনা বা কথার ভিড়ে আমরা গুটিকয়েক নেতিবাচক কথার কাছেই যেন জিম্মি হয়ে যাই। আমাদের মস্তিষ্ক যেন সেগুলোকে স্মৃতিতে আঁকড়ে ধরে রাখে। আর এর প্রভাব পড়ে আমাদের দৈনন্দিন জীবনেও। কিন্তু এমনটা কেন হয়?

এ বিষয়ে আমাদের বিস্তারিত জানিয়েছেন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. মেখলা সরকার।

নেগেটিভ কথা বা ঘটনাগুলো আমাদের কেন বেশি মনে থাকে?

ডা. মেখলা সরকারের মতে, আমাদের মস্তিষ্ক ইতিবাচক ঘটনার তুলনায় নেতিবাচক ঘটনাগুলো বেশি মনে রাখে। একে বলা হয় নেগেটিভিটি বায়াস। তিনি বলেন, ‘এটি আমাদের টিকে থাকতে সাহায্য করে।’ ডা. মেখলা সরকার নিচের কারণগুলো উল্লেখ করেন—

টিকে থাকার জন্য

অতীতে বিভিন্ন বিপজ্জনক বিষয়, যেমন: বন্য জন্তু-জানোয়ার, বিষাক্ত গাছ-গাছালি বা সংশ্লিষ্ট দুর্ঘটনার স্মৃতি মনে রাখার ফলে আদিম মানুষ পরবর্তীকালে সেগুলো এড়িয়ে চলতে এবং বিপদের হাত থেকে নিজেদের রক্ষা করতে পারত। বর্তমানে এসেও এমনটাই ঘটে থাকে।

স্ট্রং ইমোশন স্মরণীয় স্মৃতি তৈরি করে

ভয়, দুঃখ বা রাগ আমাদের মস্তিষ্ককে অধিক প্রভাবিত করে। ফলে এ ধরনের নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলো আমাদের মনে গভীরভাবে গেঁথে যায়।

নেতিবাচক ঘটনাগুলো নিয়ে আমরা বারবার চিন্তা করি

একটু খেয়াল করলে দেখবেন, অবসরে বা একান্তে আমরা জীবনে ঘটে যাওয়া অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনা বা তীর্যক সমালোচনার কথা বারবার স্মরণ করি। এর কারণ হলো, ভবিষ্যতে যেন এ ধরনের ঘটনার পুনরাবৃত্তি না ঘটে। পাশাপাশি, আসলে কী ঘটেছিল, কেন ঘটেছিল বা যদি কোনো ভুল থেকে থাকে তা শুধরে নেওয়ার চেষ্টা করি।