ডায়েটে ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর কী, কীভাবে ব্যবহার করবেন

কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও চর্বি—এই তিন প্রধান পুষ্টি উপাদানকে বলে ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট। শরীরের প্রায় সব কার্যক্রম পরিচালনায় এ তিন উপাদানের প্রয়োজন হয়। সুস্বাস্থ্যের পাশাপাশি ওজন কমানো কিংবা পেশি গঠনের জন্য শুধু ক্যালরির হিসাবই যথেষ্ট নয়।

শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও চর্বি সঠিক অনুপাতে গ্রহণ করা সমান গুরুত্বপূর্ণ। তাই সাম্প্রতিক সময়ে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের মধ্যে ম্যাক্রো গণনার প্রবণতা বাড়ছে। আর এটাই বের করে দেয় ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর।