ধূমপান ছাড়া সহজ নয়, এ কথা প্রায় সব ধূমপায়ীই স্বীকার করেন। বিশেষ করে যাদের নিকোটিনের আসক্তি বেশি, তাদের জন্য এটি আরও কঠিন। তবে সেই কঠিন কাজটিই করে দেখিয়েছেন বলিউডের জনপ্রিয় সুরকার ও গায়ক বিশাল দদলানী। একসময় তিনি দিনে ৪০টিরও বেশি সিগারেট খেতেন। সিগারেট ছাড়া একটা দিন কল্পনাও করতে পারতেন না। অথচ এখন তিনি সম্পূর্ণভাবে ধূমপান ছেড়েছেন। কীভাবে এত বড় পরিবর্তন সম্ভব হলো, সেটিই জানিয়েছেন বিশাল।
সিগারেট ছাড়ার সহজ উপায় কী কী হতে পারে, তা নিয়ে ইন্টারনেটে খোঁজাখুঁজি করলে নানা উত্তর পাওয়া যাবে ঠিকই। তবে তা দীর্ঘমেয়াদে মেনে চলা কঠিন। সিগারেট ছাড়ার পর যে অস্থিরতা শরীরে ও মনে আসে, তাকে কব্জা করাও সবার পক্ষে সহজ নয়। তবে বিশাল দদলানীর মতে, নিকোটিনের আসক্তির চেয়ে মনের জোর অনেক বেশি। যদি কেউ চান যে সিগারেট খাওয়া একেবারেই ছেড়ে দেবেন, তবে তা সম্ভব। অন্তত তিনি পেরেছেন। আর ধূমপান ছাড়ার পর থেকেই তার শরীরে অবিশ্বাস্য কিছু পরিবর্তন এসেছে বলেও জানিয়েছেন বিশাল।