ওজন কমানোর লড়াইয়ে নারী ও পুরুষ উভয়েই শামিল হন।
তবে অনেক সময়ই দেখা যায়, একই ডায়েট বা ব্যায়াম করে পুরুষেরা যত দ্রুত মেদ ঝরাতে পারছেন, নারীদের ক্ষেত্রে তা হচ্ছে না। বিশেষ করে পেটের চর্বি বা ভুঁড়ি কমানোর ক্ষেত্রে নারীদের অনেক বেশি কাঠখড় পোড়াতে হয়।
বিজ্ঞান বলছে, নারী ও পুরুষের মেদ ঝরানোর ধারা এবং গতি কখনোই এক নয়।
নারী বনাম পুরুষ: মেদ ঝরানোর পার্থক্য যেথায়
তুরস্কের ডকুজ এলুল ইউনিভার্সিটির গবেষকদের পরিচালিত এবং ইউরোপিয়ান কংগ্রেস অন ওবেসিটি (ইসিও ২০২৬)-এ উপস্থাপিত গবেষণায় দেখা গেছে, ‘ওবেসিটি’ বা স্থূলতা নারী ও পুরুষকে সম্পূর্ণ ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে।
পুরুষদের মেদ: পুরুষদের চর্বি মূলত জমে পেটের ভেতরে, যাকে বলা হয় ‘ভিসারাল ফ্যাট’। এই চর্বি ক্ষতিকর হলেও ডায়েট ও ব্যায়াম শুরু করলে পুরুষদের শরীর থেকে এটি খুব দ্রুত গলতে শুরু করে।
নারীদের মেদ: অন্যদিকে, নারীদের শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের প্রভাবে চর্বি জমে ত্বকের ঠিক নিচে, যাকে বলে ‘সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট’। এটি মূলত পেট, উরু ও নিতম্বে জমা হয়।
এই চর্বিটি সহজে গলতে চায় না। ফলে নারীদের পেটের মেদ ঝরানো তুলনামূলক ধীরগতির হয়।
তাই নারীদের এই জেদি পেটের চর্বি দূর করার পদ্ধতিও পুরুষদের থেকে আলাদা হয়।