৯০ দিন চা না পান করলে শরীরে যেসব পরিবর্তন আসে

চা ছাড়া বেশির ভাগ বাঙালির চলেই না। সকালে ঘুম থেকে উঠেই এক কাপ ধোঁয়া ওঠা চা, অফিসের ব্যস্ততার ফাঁকে আরেক কাপ, বিকেলের আড্ডায় কয়েক কাপ চা খাওয়ার অভ্যাস তৈরি হয়ে যায়। কিন্তু কখনো ভেবেছেন, টানা ৯০ দিন চা না খেলে শরীরে কী ধরনের পরিবর্তন হতে পারে?

বিশেষজ্ঞদের মতে, শুরুতে কিছুটা অস্বস্তি হলেও সময়ের সঙ্গে শরীর নতুন অবস্থার সঙ্গে মানিয়ে নেয়। তবে এর প্রভাব ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন হতে পারে। বিশেষ করে যারা প্রতিদিন একাধিক কাপ চা পান করেন, তাদের শরীর প্রথমে ক্যাফেইনের অভাবে কিছু পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। এরপর ধীরে ধীরে ঘুম, শক্তির মাত্রা এবং দৈনন্দিন অভ্যাসে ইতিবাচক পরিবর্তন দেখা দিতে পারে।

প্রথম ১-২ সপ্তাহে যা হতে পারে

যারা নিয়মিত চা পান করেন, তাদের জন্য প্রথম দুই সপ্তাহ কিছুটা কঠিন হতে পারে। ক্যাফিনের অভাবে মাথাব্যথা, ক্লান্তি, বিরক্তিভাব, মনোযোগের ঘাটতি এবং বারবার চা খাওয়ার ইচ্ছা দেখা দিতে পারে। অনেকের সাময়িক ঝিমুনিও অনুভূত হতে পারে।

তবে এই উপসর্গগুলো সাধারণত অস্থায়ী। কয়েক দিনের মধ্যেই শরীর ধীরে ধীরে ক্যাফেইন ছাড়াই স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে শুরু করে এবং এসব সমস্যা কমে আসে।